🌿忙しさで疲れやすい心と体へ
陰ヨガで夏の火を鎮め、深いリラックスを🪷
日程:7月20日(日) 9:30~10:45
“陰ヨガ”
ーロングシャバーサナー
シンギングボウルの音浴セッション
講師：SAYAKA
シンギングボウルを聴きながら
ゆったりとした時間を過ごしませんか？
終わった後は久しぶりの爽快感が期待できます✨
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クラスは寝転がったままが多く、
一つのポーズが長いので
身体の奥の方から緩める事を目的にしています
初心者の方からアスリート、スポーツ選手、ダンサーのメンテナンスにも向いています
陰ヨガは陰陽五行論を元にポーズが作られています
今の時期（7月、盛夏）なら、陰陽五行論でいうと 「火のエネルギー」 が最も旺盛になる季節です。
五行では夏は「火」に属し、対応する臓腑は「心・小腸」、感情は「喜び」、色は「赤」、味は「苦味」とされています。
この火のエネルギーは活発さや情熱をもたらしますが、行き過ぎると「焦燥感」「不眠」「消耗感」につながりやすいです。
陰ヨガは、こうした火の過剰な熱を鎮め、クールダウンさせるのにとても適しています。
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講師： SAYAKA
幼少よりダンサーの人生を選び、国内外で踊る人生
捻挫、ぎっくり腰、坐骨神経痛を経験し
身体のメンテナスの重要性を30代半ばで気づく
ハタヨガから陰ヨガそしてピラティスの勉強をし講師の資格を取得
身体は食べる物で作られていると感じ ナチュラルフードコーディネーターの資格を取得
ヨガやピラティスは本来自分が好きな事、やるべき事をやる為に健康の身体と心を保つ為に必要な事だと思っています。
自分自身に不安があったり(筋肉の減少)、落ち着かない心(忙しく他の為に日々過ごしている方)の心身を少しでも自身が持てるように
お手伝い出来たらと思います。
陰ヨガは心を鎮める 自分自身にほっとする
また身体の奥深く固まった物をゆっくりとほぐしていく そんな一安心出来るクラスとなっています。
どなたでもご参加出来ますので、ご連絡心よりお待ちしております。
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